BOOSTMEDLEMSKAP ONLINE Syftet med Lifeboost medlemskap är att du varje dag ska få tips, verktyg och råd för hur du ska boosta hälsans alla delar för en helhet och ett hälsosamt liv. Ditt medlemskap gäller sex eller tolv månader. ALLA BOOSTMEDLEMSKAP INNEHÅLLER: Hälsoanalys för att kartlägga din hälsosituation och dina mål om en hälsosam livsstil. Motivationspaket som innehåller enkla verktyg [...]
Bakgrunden till Lifeboost vision är att det i dagens moderna samhälle är ett välkänt faktum att människors hälsa har ett starkt samband med livsstil och levnadsvanor. Den ökade kunskapen om den negativa påverkan av dåliga matvanor, alkohol och rökning samt den fysiska aktivitetens positiva inverkan på hälsan har fått en stor betydelse. Dagens sätt att leva har resulterat i begreppet [...]
HUR SER DIN HÄLSOSITUATION UT? Dagens moderna samhälle innebär större krav än tidigare, trots fullbokade kalendrar missar vi ofta ett viktigt möte- en träff med oss själva! Ta dig en träff med dig själv och reflektera över din hälsosituation. Hur mår du psykiskt? Känner du på något sätt att du inte räcker till? På jobbet, hemma eller på fritiden? Känner du [...]
BOOSTPAKET ONLINE Lifeboost online syfte är att skapa ett personligt boostpaket som är anpassat till just dig och dina mål utifrån hur du vill förändra din livsstil. Alla boostpaket inleds med en hälsoanalys för att kartlägga hur din hälsosituation ser ut idag samt hur du vill att din hälsosituation ska se ut i framtiden. Utifrån dina mål väljer du vilka [...]
Följ mitt liv i Göteborg och mitt liv i Borås. I Göteborg lever jag livet och allt som hör till. I Borås driver jag mitt företag Lifeboost och går i skolan och läser till sjuksköterska. Mitt stora intresse är hälsa och allt vad det innebär. Jag vill med denna hälsobloggen inspirera till betydelsen av att boosta hälsans alla delar för [...]
Visst borde alla införa en ”skäm-bort-dig-dag” minst en gång i veckan? Det låter väll bra? En dag då bara du är huvudpersonen. Många drömmar om en lyxig weekend på ett spa men hur många har egentligen råd att unna sig själv det mer än någon gång i månaden, kanske varannan månad, kanske en gång i halvåret, någon gång om året [...]
Kan du slappna av? Med denna övningen kan du lära dig att slappna av när du som bäst behöver det. Träna på övningen utan att du känner dig stressad så att den sitter i ryggmärgen när du väl behöver den. GÖR SÅHÄR: Sätt dig eller lägg dig bekvämt. Lägg en hand på din mage. flytta andningen till [...]
För steget från en inaktiv till en aktiv hälsosam livsstil krävs en beteendeförändring. För en beteendeförändring räcker inte enbart kunskap om risker med den nuvarande livsstilen, det krävs även motivation, strategier och vägledning för en framgångsrik beteendeförändring. Mitt tips är att innan du bestämmer dig för att du vill göra en beteendeförändring till en hälsosam livsstil är att du har [...]
Det är härliga tider! Det går mot jul och jag älskar det! Just nu känns livet fantastiskt! December har börjat och nedräkningen fram till jul känns äntligen lite mer inne i tiden än vad nedräkningen gjorde när jag började lyssna på jullåtar i september. Skolan flyter på, det är den sista praktikperioden vi har nu och det känns som att [...]
Jag måste tyvärr meddela att jag tänker skjuta upp premiären av Lifeboost online som skulle vara 31:e januari. Jag har anat sen någon vecka tillbaka att detta aldrig kommer att gå. Åter igen har jag insett att jag inte är mer än människa och inte kan jobba dygnet runt, även om jag hade velat. Det har näsan varit så ett [...]
malin@lifeboost.se
Följ Lifeboost på Twitter!
Gilla Lifeboost på Facebook!
Lifeboost på Linkedin
Senaste kommentarer